不少人总觉得，大病来临一定会伴随剧烈头晕、胸闷、腹痛这类明显感受。腿脚不舒服，大多归为年纪大、缺钙或是干活累到了，贴点膏药休息几天就完事。其实下肢是全身血液循环的末梢窗口，很多严重疾病，早期信号最先就出现在腿脚上，不少人等到确诊已经错过了最佳干预时机。

心脏内脏的血管管径粗，早期病变不会立刻出现难受的感觉，但是下肢血管细，血流速度慢，身体内部的问题会先在腿脚表现出来。走路没多久小腿就酸胀疼，歇几分钟就能缓解，这不是体力变差，属于间歇性跛行，提示下肢动脉已经硬化变窄。运动的时候腿部肌肉供血供氧跟不上，就会产生酸痛。很多人误以为缺少锻炼，反而强行多走路，只会加重缺血。放任不管，后期坐着不动腿也会疼，甚至皮肤溃烂、肢体坏死。

排除天气寒冷因素，环境暖和双脚依旧冰凉，捂热之后很快又变冷，这也不是单纯体质虚寒，属于末梢循环变差。内脏大血管还没明显受影响，但是下肢末梢供血已经不足，常常和高血脂、外周动脉病变挂钩，是全身血管老化的早期信号。

单侧小腿莫名肿起来，按下去凹陷回弹慢，要格外警惕，这和两条腿均匀水肿不一样。如果还伴随局部发热隐痛，很可能是下肢深静脉血栓。很多人当成磕碰扭伤不去处理，一旦血栓脱落，顺着血液流到肺部，就会引发致死率很高的肺栓塞，发病前往往没有别的明显征兆。

双腿都出现按压凹陷的水肿，休息之后也消不下去，要当心心脏或者肾脏出问题。肾脏排水代谢能力下降，或是心脏泵血回流变差，水分容易淤积在位置最低的下肢，一直忽视会持续加重脏器损伤。

腿部皮肤顽固发痒干裂，涂润肤霜不见好转，不一定是皮肤干燥。血糖偏高会损伤末梢微血管和神经，就算还没有多饮多食这些典型糖尿病表现，也可能出现这类皮肤问题，属于糖尿病周围神经病变早期。继续发展皮肤感知会变差，小小的伤口也很难愈合，容易发展成糖尿病足。腿毛大量脱落，皮肤变薄发亮，也是下肢长期缺血的外在表现，代表全身血管已经出现明显退化。

夜里反复腿抽筋，很多人第一反应就是补钙，可不少人补钙之后依旧没有改善。偶尔抽筋或许和劳累缺钙有关，但频繁夜间抽筋，很可能是血管供血不足，肌肉缺血缺氧引发痉挛，一味补钙不去检查血管，容易耽误病情。

不要总觉得小病扛一扛就过去，腿脚异常排除劳累受凉外伤之后，如果持续一周不见好转，就要及时就医检查。日常养护，避免长时间久坐久站，定时起身活动，管控好血压血糖血脂。坚持温和的慢走拉伸，饮食少盐少油少糖，保护血管，才是守护腿脚健康的根本。

如何预防腿脚出现异常？

除了文中提到的，还有哪些大病会引起腿脚异常？

出现腿脚异常症状后，应该如何进一步诊断？