生活中，不少人被咽炎困扰，频繁出现咽喉干痒、异物感、咳嗽等症状，尝试过多种利咽药物却效果不佳。其实，中医认为“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”，咽炎的根源往往与脾胃功能失调相关，治疗咽炎不妨先从养脾胃入手。

        脾胃作为人体的“后天之本”，负责运化水谷精微，若脾胃功能虚弱，水湿运化失常，就会凝结成痰。这些痰湿上壅至咽喉，便会导致咽喉有异物感、痰多黏稠，进而引发或加重咽炎。同时，脾胃虚弱还会导致气血生化不足，咽喉失于滋养，出现干燥、疼痛等症状。此外，长期饮食不节，如过食辛辣、油腻、生冷食物，会损伤脾胃功能，进一步加重痰湿内生，形成“脾胃虚弱—痰湿阻咽”的恶性循环。

        养脾胃治咽炎，首先要调整饮食习惯。日常应遵循“温、软、淡、素、鲜”的原则，多吃一些健脾养胃、祛湿化痰的食物，如小米粥、山药、南瓜、莲子、薏米等。小米粥易于消化，能滋养脾胃；山药兼具补脾养胃、生津益肺的功效，对脾胃虚弱伴咽喉不适者尤为适宜；薏米则能利水渗湿、健脾止泻，帮助排出体内痰湿。同时，要严格避免辛辣刺激、油炸煎烤、生冷寒凉的食物，减少对脾胃和咽喉的双重刺激，还要避免暴饮暴食，以免加重脾胃负担。

        其次，要注重生活习惯的调理。脾胃喜温恶寒，平时要注意腹部保暖，避免受凉，尤其是夏季午睡时不要露腹，秋冬季节可适当热敷腹部，促进脾胃运化。此外，过度劳累、熬夜会耗伤脾胃气血，导致功能下降，因此要保证充足的睡眠，避免熬夜，做到劳逸结合。适当的运动也能增强脾胃功能，如散步、慢跑、八段锦等舒缓的运动，可促进气血循环，帮助脾胃运化水湿，减少痰湿生成。

        需要注意的是，养脾胃是一个循序渐进的过程，不可急于求成。对于咽炎症状较明显的人群，在调理脾胃的同时，可在医生指导下配合少量利咽化痰的药物，但切勿单纯依赖药物，忽视脾胃调理。此外，若咽炎伴有反酸、烧心等胃食管反流症状，更要重点调理脾胃，减少胃酸反流对咽喉的刺激。

        总之，咽炎并非孤立的咽喉问题，其与脾胃功能密切相关。当咽炎反复不愈时，不妨转变思路，从养脾胃入手，通过调整饮食、改善生活习惯等方式，从根源上化解痰湿、滋养咽喉，让咽炎症状得到根本改善。毕竟，只有脾胃功能强健，身体气血充足、痰湿不生，咽喉才能保持清爽舒适。