“便后用纸巾擦干净就行”，这是绝大多数人根深蒂固的卫生习惯。但很少有人知道，这个看似 “干净” 的操作，其实隐藏着不小的健康隐患 —— 单纯用纸巾擦拭，根本无法彻底清洁肛周皮肤。由于肛周皮肤存在天然褶皱，即便反复擦拭，仍会残留约 0.1 克粪便。别小瞧这微小的残留，其中夹杂着大量大肠杆菌、葡萄球菌等致病菌，以及可能存在的虫卵，长期堆积不仅会产生异味，更会成为诱发多种疾病的 “温床”。及时做好便后肛周清洁，远比我们想象中重要，甚至能直接预防三种高发健康问题。
首先能有效降低尿路感染风险，尤其是对女性群体意义重大。女性生理结构特殊，尿道、阴道与肛门口距离极近，且尿道短而直，这就给细菌入侵创造了便利条件。便后若仅用纸巾擦拭，肛周残留的致病菌很容易通过擦拭动作或日常活动转移至尿道口，进而逆行进入尿道、膀胱，引发尿频、尿急、尿痛等尿路感染症状，严重时还可能诱发肾盂肾炎。坚持便后用温水清洗肛周，能直接清除残留的细菌和污物，从源头切断致病菌传播路径，大幅降低女性尿路感染的发生率。
其次可减少肛裂与痔疮的发病几率。肛周皮肤娇嫩敏感，长期残留的粪便和分泌物会持续刺激皮肤，破坏皮肤屏障，引发肛周炎症。炎症反复刺激会导致肛周皮肤充血、肿胀，进而增加肛裂风险 —— 排便时干燥的粪便容易撕裂发炎的肛周皮肤，形成疼痛难忍的裂口，还可能伴随出血；同时，炎症导致的肛周血管扩张、淤血，也是诱发痔疮的重要因素，无论是内痔、外痔还是混合痔，一旦发作，都会给日常生活带来极大困扰。规律的便后清洁能及时去除刺激源，保持肛周皮肤干爽清洁，减少炎症发生，从而显著降低肛裂与痔疮的发病可能性。
此外，还能预防肛周细菌感染。肛门作为排泄器官，本身就存在大量细菌，便后残留的粪便更是为细菌繁殖提供了充足的 “营养”，让肛周成为细菌滋生的 “重灾区”。这些细菌大量繁殖后，可能引发肛周毛囊炎、肛周脓肿等感染性疾病：肛周毛囊炎会导致局部出现红色丘疹、脓疱，伴随瘙痒与疼痛；而肛周脓肿则更为严重，会在肛周形成脓肿，疼痛剧烈，若不及时治疗，还可能引发肛瘘等并发症。便后用温水清洗肛周，能直接清除残留粪便，破坏细菌繁殖环境，从根本上降低肛周细菌感染的风险。
不过，肛周清洗也需讲究方法，错误的清洁方式反而可能损伤健康。清洗时应选择流动的温水，水温以 37℃左右为宜，避免过冷或过热刺激肛周皮肤；清洗手法要轻柔，用清水冲洗即可，无需使用肥皂、沐浴露等清洁用品 —— 这些化学物质会破坏肛周皮肤表面的天然油脂和菌群平衡，降低皮肤抵抗力；清洗频率也无需过高，每日便后清洗 1 次即可，过度清洁反而会破坏肛周微环境，增加皮肤敏感风险，清洗后用干净柔软的毛巾轻轻蘸干水分，保持肛周干爽即可。
值得注意的是，虽然肛门癌发病率较低，但也需警惕，尤其是中老年人群更要重视。日常除了做好肛周清洁，还应多关注肛周异常变化，若发现肛周出现不明肿块、长期不愈的溃疡、排便习惯突然改变或便血等症状，需及时就医检查，做到早发现、早诊断、早治疗。
小小的便后清洗动作，看似微不足道，却是守护肛周健康、预防多种疾病的关键一步。养成科学的肛周清洁习惯，用简单的行动为健康增添一份保障，远比等到疾病发生后再治疗更加重要。
