首先，学会与自己讲和。最核心的是理解生命的真正意义所在，以及自己的真正的需求、自己的真正价值所在！

其次，是要学会与生活讲和。笔者平时常说的放慢生活节奏等，都涉及与生活讲和。

 

很多人没有意识到这一点，总是孜孜不倦地追求着许多虚无缥缈的身外之物，乐此不疲。不仅光阴虚度，而且，不断透支着生命与健康，至死不悔，属实可悲！

癌患要学会“放下”

 

 

笔者曾有一位入籍加拿大的乳腺癌患者，因为外语特别好，就和当地的北美妇女混在一起，天天跟她们接触，一起生活。

有一天，突然发了个短信给我，大意是：

我已50岁了，突然醒悟到，我前半辈子没活过！我还不会生活。前半辈子都是为名誉、地位、成就、金钱、子女或他人而活着，根本没为自己活！我们中国女人还不会生活…

不要总是耿耿于怀”

 

 

这就是醒悟到了：需要和生活“讲和”！

 

其实，说真的，很多中国人还不会生活！这个不会生活，包括目标设置有问题；设定的很多目标，本身就有偏差。包括很多不应该耿耿于怀的事，老是耿耿于怀！累不累啊？

因此，需要学会与生活“讲和”，宽容些！

走出“促癌”环境

而与生活讲和，就一定涉及到与疾病及死亡讲和！其实，一些疾病（包括某些癌症）很多情况下是生命过程的一个必经环节。比如说老年男性的前列腺癌、老年人的心血管疾病、许多退行性病变等。

对此，汲汲于攻击、征服，结果只能是两败俱伤，徒增痛苦，且缩短寿限！而学会讲和，学会与某些疾病，包括癌症和平共处，相安无事，何尝不是一种目标。

充分理解癌的性质与意义，心里就明白多了。就把生病看作是一次考验，把生病看成生命过程中的一部分，努力与病“讲和”。

但临床上笔者发现很多人，生癌后还是不善于讲和，还是陷于过去那些促使他生癌的个性和生活方式中，走不出来。

三癌缠身，事无巨细

以前，我门诊上有位病人，女儿陪她来门诊，她先是生了胃癌，不久又生了乳腺癌，这次因为生了甲状腺癌而求诊。

我了解到她的工作并不繁重，我发现她在看病过程中，还在关照她的女儿怎么带好她的外孙……；说她女儿不管什么事情都做不好……，然后说她自己这一辈子很累！很苦！什么都要管！什么都必须亲自来……，不然就不行！

我当时开玩笑地说：你自己想一想，离了你，这个地球还转不转？……没了你，你的女儿就没法生活下去了吗……？你的母亲也是这样对你的吗……？

她笑了笑，说现在做不到，平素习惯了事无巨细，对什么都放不开……

我就建议她首先学会“讲和”，讲和不仅是种智慧，更有助于健康！要想自己身体好，不能仅仅依赖于药物！更要学会讲和。

其实道理大家都懂，但真的改变得寥寥无几。

做到“三容”，良好心态

就拿莫里曾说过的一段话：

人的一生，要学会原谅自己，原谅他人。人与人的关系是没有固定公式的。需要用爱心去促成，给予双方以空间，了解彼此的需求和愿望，以及各自不同的生活。

其实讲和就是“三容”——包容、宽容、从容。患友们都要学会这三点，才能有更好的心态去对抗疾病，更容易安定好自己的心，获得健康、长寿。