夏天的火是以心火为主的，身体有一个地方可以看出心的问题，那就是舌头——舌为心之苗。

如果有心火，那么对着镜子看一看舌尖，肯定是红红的。

那怎么正确去心火，这对于我们康复身体是有帮助的。

莲子心有妙用

在夏天，当心火旺盛到变成一种火毒的时候，可以通过喝莲子心甘草茶来解除它，帮助我们生津止渴。

很多人会觉得莲子心是寒凉的，对胃不“友好”。其实，莲子心并不凉胃（胃酸过少的人单独喝莲子心可能胃会有点不舒服，要搭配来喝）。

而对于有些人心火旺盛，那直接喝便是好的，适当喝些就能把心火去掉。

调理失眠、焦躁

那莲子心甘草茶除了清心火，还有调理夏天心烦、失眠的作用。因为莲子心很擅长把心火往下引，将心火下引到肾。对于心肾不交导致的失眠，就有很好的调理作用。

但此茶方不适合长期喝，只要火毒祛除之后，就可以停喝了。

莲子心甘草茶怎么做

原料：

莲子心2克、甘草3克。

做法：

①把莲子心和甘草放入茶壶，用沸水冲泡一下，倒掉。

②再次冲入沸水，闷１０分钟以后饮用。

③那这道茶是可以反复冲泡的，一直到没有味道为止。

＊那这道茶是可以反复冲泡的，一直到没有味道为止。