常言道：对于慢性病要“三分治，七分养”。对银屑病患者来说，用药治疗只是简单的皮损消退，想要恢复健康，必须遵循“三分用药，七分调理”的原则，而调理又必须靠患者自己。

“三分用药，七分调理”，其中“用药”只是消除不适症状，而“调理”即指调养，增强机体自我康复能力，巩固和提高疗效。对牛皮癣患者来说，用药治疗很多时候只是皮损消退，停药后，甚至继续用药时，皮损仍会不断反复。

药物是一把“双刃剑”，慢性病最好不要依赖药物，因为“是药三分毒”。针对银屑病的自我保健可以从以下几方面展开。

1、积极就医

牛皮癣患者不可讳疾忌医。发病后，要及时到院就诊，了解牛皮癣的有关知识，如发病原因、发病机制、对机体的影响等，向医生咨询生活、饮食等方面的注意事项。

选择正确的治疗方式，积极配合医生治疗，遵从对病情有利的相关建议，勿随便相信不规范的治疗。

2、调理情志

银屑病并不可怕，它的发生只是提醒你目前的身体状态暂时失去了平衡。银屑病患者要抱着客观、实事求是的态度面对疾病，不要害怕，更不要自暴自弃，要保持良好稳定的心理状态。正如《黄帝内经》中说：“精神内守，病安从来？“

在日常生活中，银屑病患者还要学会自我放松，寻找生活的情趣。积极参加体育活动，培养业余兴趣爱好，通过充实精神世界，来排遣压力和焦虑，以乐观、积极的心态对待疾病。