尿酸高如此可怕，那怎么才能知道自己的尿酸是否超标呢？其实，我们的身体在睡前常常会发出一些信号。

夜间关节痛：尿酸高时，关节处会堆积大量尿酸盐，引发炎症。夜晚气温下降，关节血液循环减缓，炎症物质代谢受阻，炎症发作，就会导致睡前关节疼痛。如果经常在睡前出现这种情况，一定要警惕尿酸问题。比如，李先生最近几个月，一到晚上睡觉，脚趾关节就隐隐作痛，起初他以为是走路太多累的，没当回事。后来疼痛越来越频繁，去医院一检查，发现尿酸严重超标。

身体水肿：尿酸高会加重肾脏负担，一旦肾脏功能受损，水分代谢就会出现问题。患者会感到异常口渴，不断喝水补充水分，可体内多余的水分却无法正常排出体外，久而久之，就会出现身体水肿。张女士最近发现自己的脚踝和小腿总是肿肿的，早上起来也不消退，去医院检查后，才知道是尿酸高引发了肾脏问题，导致水肿。

频繁起夜：正常情况下，人们起夜 1 – 2 次属于正常范围。但如果在控制水分摄入的情况下，夜里上厕所的次数仍然越来越多，就要小心了。这可能是尿酸高影响了肾脏功能，为了代谢多余的尿酸，肾脏不得不增加排尿次数。王大爷最近每晚都要起夜三四次，原本睡眠就不好，这下更是苦不堪言。去医院检查后，发现尿酸值远超正常水平。

异常口渴：睡前经常感觉口渴，即便大量喝水，口干的感觉仍无法缓解，且在调整饮食和生活习惯后依旧如此，很可能是尿酸在作祟。尿酸主要通过尿液排出体外，尿酸高会影响泌尿系统，排尿增多导致体内水分减少，身体就会不断发出需要补充水分的信号。赵先生最近晚上总是被渴醒，喝了水还是觉得渴，去医院检查后，被诊断为尿酸高。

警惕！这些蔬菜竟是 “尿酸炸弹”